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Weltweit leiden derzeit Millionen von Frauen unter hormoneller Disharmonie, die allgemein als Wechseljahre bekannt ist. Hilft Maca in den Wechseljahren?
Viele Frauen, die wegen Beschwerden in den Wechseljahren ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, werden mit HRT behandelt, um ihre Symptome in Schach zu halten.
Aber was steht Frauen zur Verfügung, wenn sie sich gegen eine HRT entscheiden? Welche anderen Möglichkeiten gibt es?
Maca ist ein adaptogenes Kraut, das in den zentralperuanischen Anden in einer Höhe von 12 bis 14.000 Fuß unter rauen natürlichen Wachstums- und Wetterbedingungen angebaut wird. Doppelblindstudien haben gezeigt, dass die Einnahme von Maca folgende Vorteile bietet:
Erhöhter Sexualtrieb
Anregung des Körperstoffwechsels
Kontrolle des Körpergewichts
Mehr Energie
Stressreduzierung
Antidepressive Wirkung
Gedächtnisverbesserung
5 Vorteile von Maca Root in den Wechseljahren
1. Knochengesundheit
Hormone haben einen großen Einfluss auf die Knochendichte. Täglich zersetzen Ihre Zellen alte Knochen (Osteoklasten) und bauen neue Knochen (Osteoblasten) auf. Diese Zellen wirken unter der Leitung von Hormonen und werden daher von Ihren Hormonen belebt oder verlangsamt.
Östrogen verlangsamt die Osteoklastenfunktion und somit den Knochenverlust. Testosteron und Progesteron beleben die Osteoblasten und unterstützen so das Knochenwachstum.
Wenn Sie sich der Menopause nähern, beginnt der Knochen schneller abzubauen, als er erzeugt wird, da weniger Östrogen produziert wird. Die Absorption und der Stoffwechsel des Gastrointestinaltrakts verlangsamen sich auch mit zunehmendem Alter, wodurch die Absorption von wichtigen Mineralstoffen wie Kalzium, Magnesium und Vitamin K verringert und die Knochendichte erhöht wird.
Maca unterstützt die HPA-Achse (Hypothalamus-Hypophyse-Nebennieren-Achse), die einen positiven Einfluss auf die Hormonproduktion und den Stoffwechsel hat und somit die Absorption dringend benötigter Mineralien für die Knochenentwicklung erhöht.
2. Psychische Gesundheit
Kognitive Funktionen, Gedächtnisverlust und Stimmungsschwankungen sind drei Symptome, die häufig in den Wechseljahren auftreten. Die Ursache für diese schwächenden Symptome sind niedrige Östrogenzirkulationswerte.
Ein niedriger Östrogenspiegel kann zu Stimmungsschwankungen, Gedächtnisstörungen und Verwirrtheit führen und die Übertragung von Serotonin beeinträchtigen. Serotonin ist der wichtigste Neurotransmitter für die Regulierung der Stimmung, insbesondere bei Depressionen. Stress ist auch in den Wechseljahren sehr häufig. Wo Stress herrscht, wird Cortisol freigesetzt, um den Körper bei der Bewältigung des Stresses zu unterstützen, der auch eine Vielzahl von Auswirkungen auf die Stimmung hat.
Es wurde festgestellt, dass Maca Östrogen unterstützt und Cortisol reduzieren kann, wenn es im Überschuss ausgeschieden wird.
3. Haare, Haut & Nägel
Östrogen spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Hautdicke. Feuchtigkeitsgehalt, Geschmeidigkeit, Faltenbildung und Durchblutung der Haut. Östrogen beeinflusst auch das Haarwachstum. Frauen nach der Menopause haben häufig Kopfhaare, die dünner werden, während das Gesichtshaar dicker wird. Bei diesen Frauen sinkt das Östrogen stärker als der Testosteronspiegel, so dass die Frau mehr Testosteron hat, als sie gerne hätte.
Maca unterstützt das Gleichgewicht zwischen Testosteron und Östrogen sowie Cortisol und verbessert so das Hautbild, die Hautelastizität und die Qualität des Haarwachstums.
4. Reduziert Hitzewallungen und Nachtschweiß
Untersuchungen haben ergeben, dass Frauen, die ein Maca-Wurzel-Supplement einnehmen, weniger häufig in den Wechseljahren auftretende Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Nachtschweiß und Depressionen haben. Es wurde festgestellt, dass die gelatinierte Form von Maca im Gegensatz zu Pulver in dieser Situation am besten funktioniert.
5. Gewichtsverlust
Plötzliche Gewichtszunahme ist eine häufige Beschwerde in den Wechseljahren.
Maca unterstützt Ihren Körper, indem es Ihr Glücks- und Stresshormon ausgleicht und reguliert. Durch die Unterstützung Ihrer Reaktion auf Stress in den Wechseljahren hilft Maca in seiner anpassungsfähigen Rolle auch im Kampf gegen die Ausbuchtung. Stress kann zu Essattacken führen, insbesondere bei ungesunden Lebensmitteln, die den Erfolg beim Abnehmen beeinträchtigen.
Maca hilft Ihnen dabei, die Energie zu gewinnen, die Sie für einen hektischen Lebensstil benötigen. Ihr Stresslevel wird auf natürliche Weise gesenkt und Sie erreichen eine bessere Kontrolle über Ihre Essgewohnheiten, wodurch sich die Wahrscheinlichkeit einer Fettzunahme verringert.
Bitte beachten Sie, dass Maca nicht für Personen empfohlen wird, die Tamoxifen oder andere Medikamente zur Unterdrückung der Hormonproduktion verschrieben haben oder derzeit einnehmen. Wenden Sie sich wie immer an einen Arzt, wenn Sie Maca-Pulver oder ein anderes alternatives Heilmittel für die Wechseljahre probieren möchten.
